Por Patricia Bofill

Cuando comenzamos una dieta, mantener una alimentación sana y baja en calorías puede resultar complicado, especialmente entre comidas, cuando el hambre nos lleva a anhelar chocolates, galletas, papas y otros antojos.

Sin embargo, hay opciones mucho más saludables y naturales que pueden ayudarnos a superar estos momentos sin desviar nuestro objetivo.

Estos snacks no solo ayudan a controlar el apetito durante el día, sino que también evitan que lleguemos con demasiada hambre a la próxima comida, contribuyendo a acelerar nuestro metabolismo. Para que estos bocadillos no se conviertan en un obstáculo para nuestra dieta, es crucial elegir alimentos que no sumen muchas calorías pero que, al mismo tiempo, nos brinden energía para continuar con nuestras actividades.

Aquí te comparto 10 opciones de snacks saludables, naturales y con menos de 100 calorías:

• 1. Sandía
• 2. Pepino
• 3. Zanahorias
• 4. Cerezas
• 5. Fresas
• 6. Queso cottage
• 7. Melón
• 8. Frambuesas
• 9. Uvas
• 10. Pera

Ahora que conoces estos deliciosos y prácticos snacks, ¿seguirás saltándote la dieta?

Cuidarse puede parecer más difícil de lo que realmente es. Inténtalo y notarás la diferencia.

Si tienes dudas sobre las cantidades o porciones adecuadas según tus necesidades, te recomendamos consultar a un especialista.

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