El Blue Monday es conocido por ser el día más triste del año por diversos factores como el regreso de las fiestas y deudas decembrinas; sin embargo, aquí te decimos cómo puedes evitar sentirte mal.
Este día se relaciona con cada lunes, tercero del mes de enero, el cual comenzó a implementarse desde el año 2005; esta fecha tiene una explicación y una base científica.
Cliff Arnall, profesor de psicología del Centro de Aprendizaje de Lifelong de la Universidad de Cardiff, compartió una fórmula matemática hace al menos dos décadas.
Cabe mencionar que la fórmula combina algunos factores como el final de las vacaciones, la temperatura, el regreso a clases o trabajo y la cuesta de enero.
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Este método revela cuál es el día más triste del año, mejor conocido como Blue Monday; sin embargo, la fórmula creada por el profesor fue modificada en el 2009 por la prensa.
La fórmula del ‘Blue Monday‘ hace referencia al tiempo (W); a las deudas (D); al sueldo mensual (d); al tiempo que ha pasado desde Navidad (T); a los propósitos de año nuevo (Q); a la poca motivación (M) y a la necesidad de hacer algo (Na).
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Cabe mencionar que este lunes podría hacernos sentir con poca productividad o poco rendimiento en el trabajo, por lo que te recomendamos:
Continúa realizando tu rutina como todos los días y enfócate en realizar los pendientes para evitar conflictos en el área laboral.
Asimismo, te recomendamos organizar todas tus actividades y buscar otras distracciones para motivarte a sentir mejor; toma en cuenta que esta fórmula no determina cómo debes sentirte en tu día a día.