Redacción México Habla
¿Se puede comer sano en el trabajo? Por Patricia Bofill Hoy en día, incorporar una alimentación saludable a nuestra vida es un propósito que muchos queremos cumplir. Sin embargo, esto puede ser difícil sin una
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¿Qué es el Fartlek? Por Patricia Bofill Si has estado entrenando para una carrera o te has sumergido en el mundo del running, es probable que hayas escuchado el término "Fartlek". Pero, ¿qué significa realmente?
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La importancia del descanso en nuestro entrenamiento Por Patricia Bofill Cuando pensamos en entrenar, automáticamente lo primero que nos viene a la mente es la actividad física y el esfuerzo que debemos realizar. Sabemos que
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¿Estirar antes y después de hacer ejercicio? Por Patricia Bofill Últimamente, en mi proceso de involucrarme en el mundo del running, he observado cómo cada corredor prioriza tanto su entrenamiento como una buena sesión de
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¿Por qué llevar un plan de entrenamiento para tu carrera? Por Patricia Bofill Al iniciar un nuevo reto, es fundamental tener un plan de entrenamiento o estrategia que te ayude a desarrollar de manera óptima
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¿Qué son los geles energéticos para una carrera? Por Patricia Bofill Últimamente, al comenzar mi preparación para el medio maratón, he escuchado innumerables veces el término "gel energético". Pero, ¿a qué se refieren exactamente los
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Correr Medio Maratón por Primera Vez Por Patricia Bofill Correr un medio maratón (21 km) es una meta ideal para cualquier corredor con experiencia que busque progresar, ya sea aumentando la distancia o mejorando su
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¿Es posible aumentar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo? Por Patricia Bofill Una de las preguntas más frecuentes que recibo es si es posible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.
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¿Es mejor realizar ejercicio por la mañana o por la noche? Por Patricia Bofill El estilo de vida actual nos ha llevado a ajustar nuestras agendas y sacrificar ciertas actividades, especialmente la actividad física. Aunque
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Qué debes saber antes de inscribirte al gimnasio Por Patricia Bofill ¿Alguna vez has considerado inscribirte en un gimnasio para comenzar un estilo de vida más saludable? A menudo, la vergüenza o la inseguridad pueden
