Redacción México Habla
¿Qué desayunar antes de correr? Por Patricia Bofill Independientemente de si estás corriendo tus primeros 10 kilómetros o buscando mejorar tu tiempo, es común preguntarse qué comer antes de correr. La cantidad de energía necesaria
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¿Se puede comer sano en el trabajo? Por Patricia Bofill Hoy en día, incorporar una alimentación saludable a nuestra vida es un propósito que muchos queremos cumplir. Sin embargo, esto puede ser difícil sin una
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¿A dieta? 10 Snacks Saludables y Naturales Por Patricia Bofill Cuando comenzamos una dieta, mantener una alimentación sana y baja en calorías puede resultar complicado, especialmente entre comidas, cuando el hambre nos lleva a anhelar
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¿Qué es el Fartlek? Por Patricia Bofill Si has estado entrenando para una carrera o te has sumergido en el mundo del running, es probable que hayas escuchado el término "Fartlek". Pero, ¿qué significa realmente?
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¿Qué tan nutritivo es realmente un cereal de caja? Por Patricia Bofill Seguramente has escuchado que el desayuno es “la comida más importante del día”, pero debido al tiempo y al acelerado estilo de vida
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La importancia del descanso en nuestro entrenamiento Por Patricia Bofill Cuando pensamos en entrenar, automáticamente lo primero que nos viene a la mente es la actividad física y el esfuerzo que debemos realizar. Sabemos que
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¿Estirar antes y después de hacer ejercicio? Por Patricia Bofill Últimamente, en mi proceso de involucrarme en el mundo del running, he observado cómo cada corredor prioriza tanto su entrenamiento como una buena sesión de
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¿Por qué llevar un plan de entrenamiento para tu carrera? Por Patricia Bofill Al iniciar un nuevo reto, es fundamental tener un plan de entrenamiento o estrategia que te ayude a desarrollar de manera óptima
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¿Qué son los geles energéticos para una carrera? Por Patricia Bofill Últimamente, al comenzar mi preparación para el medio maratón, he escuchado innumerables veces el término "gel energético". Pero, ¿a qué se refieren exactamente los
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Correr Medio Maratón por Primera Vez Por Patricia Bofill Correr un medio maratón (21 km) es una meta ideal para cualquier corredor con experiencia que busque progresar, ya sea aumentando la distancia o mejorando su
