Redacción México Habla
Gimnasio vs Funcional Por Patricia Bofill Todos hemos estado en la búsqueda de un mejor estado físico, y por esto nos encontramos con una gran variedad de opciones de ejercicio que han evolucionado al punto
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¿Te esfuerzas por comer sano pero no ves los resultados que esperabas? Por Patricia Bofill Hace algunos años, me hice esta misma pregunta repetidamente. A pesar de entrenar con intensidad, mantener una dieta saludable y
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Cuando haces ejercicio, ¿te esfuerzas mucho o poco? Por Patricia Bofill Al comenzar alguna actividad física sin mucha experiencia, a menudo nos resulta difícil controlar nuestro esfuerzo y mantener un ritmo constante para administrar nuestra
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¿Es necesario tomar suplementos de vitaminas y minerales? Por Patricia Bofill Adoptar un nuevo estilo de vida saludable puede ser gratificante, pero puede resultar en la eliminación de vitaminas y minerales esenciales. Los multivitamínicos y
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¿Qué hacer antes de una carrera? Por Patricia Bofill ¡Es un día importante! ¡Qué nervios! Si va a ser tu primera carrera, los días previos y el día anterior pueden ser clave para que puedas
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¿Cómo conseguir un abdomen definido? Por Patricia Bofill Independientemente de tu estado físico actual, los abdominales se pueden lograr con una alimentación adecuada. En mi experiencia, no es necesario pasar largas horas en el gimnasio
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¿No te gusta tomar agua? Por Patricia Bofill Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda ingerir entre 2 y 3 litros de agua diarios para mantenernos hidratados. Sin embargo, esta cantidad puede
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Por Patricia Bofill Como mencioné anteriormente, es crucial ponerse en manos de un profesional antes de aventurarse en cualquier actividad física. Realizar una revisión previa es fundamental para establecer pautas adecuadas. Hoy en día, el
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Ponte en movimiento, que nada te detenga. Por Patricia Bofill ¿Por qué nos resulta tan desafiante adoptar hábitos saludables, como el ejercicio, en nuestra vida diaria? A menudo asociamos estos hábitos exclusivamente con la alimentación,
