Ponte en movimiento, que nada te detenga. Por Patricia Bofill
¿Por qué nos resulta tan desafiante adoptar hábitos saludables, como el ejercicio, en nuestra vida diaria? A menudo asociamos estos hábitos exclusivamente con la alimentación, pero quiero ir más allá. Este artículo busca inspirarte a reflexionar sobre este tema.
Muchas mujeres me preguntan cómo logro incorporar el ejercicio diario, despertando a las 5 de la mañana. Este hábito saludable es lo que deseo compartir contigo. Si luchas por incluir actividad física en tu vida o abandonas fácilmente, comenzar descubriendo tus pasiones puede ser clave. Encuentra lo que realmente te gusta, intégralo a tu rutina y conviértelo en una disciplina que te haga sentir realizado.
La sensación de realización va más allá de conocer tus pasiones, involucra aspectos que complementan tu vida diaria y tu actividad profesional. ¿Cómo descubrir tu pasión? Mi experiencia sugiere comenzar explorando lo que siempre te ha interesado, permitiéndote descubrir lo que te apasiona y diferencia entre una simple afición y una disciplina.
Personalmente, descubrí mi pasión por correr y dediqué más tiempo a ello de lo que imaginaba. También aprendí que el boxeo es mejor como afición, y el gimnasio ha transformado mi vida por completo. A menudo, las pasiones se descubren profundizando; por ejemplo, al empezar con pesas, comprendí la importancia de cuidar mi alimentación, algo que inicialmente no me gustaba.
Explorar y descubrir puede cambiar tu perspectiva. A veces, lo que empieza con disgusto se convierte en una pasión con el tiempo. La clave es intentarlo y darle tiempo. Quiero que te lleves la idea de que nunca es tarde para encontrar una actividad que transforme tu vida, tanto física como emocionalmente. Replantea la pregunta y comencemos de nuevo.
Sigue a Patricia Bofill en Instagram: @patybofill
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