Del papel a la nube 

Del papel a la nube 

El Ágora 

Por Ana Gómez

En Aguascalientes estamos viviendo un momento que marca un antes y un después en la vida pública de nuestro Estado. La aprobación de la Ley sobre el Uso de Medios y Actos Digitales y Electrónicos no es un simple ajuste técnico.

Representa un salto hacia la modernidad institucional, hacia un gobierno más ágil, transparente y confiable. La digitalización ya forma parte de nuestra vida cotidiana, desde cómo nos comunicamos, cómo trabajamos, hasta cómo realizamos trámites o participamos en la vida comunitaria. 

Por eso, el Congreso no puede quedarse atrás. Si queremos ser un poder legislativo que inspire confianza y esté a la altura de la ciudadanía, debemos transformar nuestros procesos internos.

Firma electrónica en el Congreso

Por eso propuse la firma electrónica avanzada, que permitirá que nuestras decisiones y actos parlamentarios tengan plena validez jurídica, pero además que se realicen de manera más sencilla, rápida y transparente. 

Con ella reducimos tiempos, eliminamos trámites innecesarios y damos certeza a cada documento que se genera en este recinto. No se trata de un proyecto personal, sino de un esfuerzo colectivo que ya han emprendido instituciones como el SAT, el Poder Judicial y el Ejecutivo estatal. Es momento de que el Legislativo también dé este paso.

CURP biométrica y Llave Mx

Este avance local se enlaza con la transformación nacional. En 2025, el Congreso de la Unión aprobó reformas que dieron origen a la CURP biométrica, una identificación oficial que será obligatoria a partir de 2026. 

La nueva CURP conserva el código alfanumérico de 18 caracteres, pero incorpora huellas dactilares y fotografía, integrándose en una Plataforma Única de Identidad administrada por la Secretaría de Gobernación y la Agencia de Transformación Digital y Telecomunicaciones.

La CURP biométrica busca que cada persona tenga una identidad digital única y segura, que permita realizar trámites con mayor confianza y evite duplicidades o fraudes. Es, en pocas palabras, la llave que abre la puerta a un Estado más ordenado y eficiente.

Pero junto a la CURP biométrica surge otra herramienta fundamental que es la Llave Mx. Este sistema funciona como un usuario y contraseña únicos para acceder a múltiples servicios digitales del gobierno. Con la Llave Mx, la ciudadanía puede ingresar a plataformas como el IMSS Digital, el SAT, el Registro Civil o la propia CURP biométrica, sin necesidad de recordar decenas de claves distintas.

La Llave Mx es, en esencia, un portal de identidad digital que centraliza el acceso a trámites y servicios. Sirve para autenticar la identidad de manera segura en línea, facilitar trámites como actas de nacimiento, citas médicas o declaraciones fiscales y sobre todo reducir tiempos y costos para la ciudadanía.

En un país donde la burocracia ha sido históricamente un obstáculo, la Llave Mx representa un cambio cultural, pasar del papel y las filas interminables a la nube y la eficiencia digital.

Confianza y transparencia

Lo que ocurre en Aguascalientes con Ley sobre el Uso de Medios y Actos Digitales y Electrónicos y la implementación de la firma electrónica al interior del Congreso, en México con la CURP biométrica y la Llave Mx responde a una misma lógica de modernizar el Estado para que la ciudadanía tenga procesos claros, ágiles y confiables.

La digitalización no es un lujo, es una necesidad. La ciudadanía espera respuestas ágiles y procesos claros. La política debe demostrar que puede ser sinónimo de innovación y que la tecnología puede fortalecer la democracia.

En este sentido, la firma electrónica en el Congreso y la Llave Mx en el gobierno federal son dos caras de una misma transformación, la construcción de instituciones que no solo legislen o administren, sino que lo hagan con herramientas que garanticen certeza y transparencia.

El reto de la implementación

Claro está, la modernización digital no se logra de la noche a la mañana. Requiere manuales de organización, procesos claros y capacitación. En Aguascalientes, el Congreso trabaja de la mano con la Secretaría de Innovación y Gobierno Digital para que la implementación de la firma electrónica sea ordenada y segura.

La firma electrónica en el Congreso de Aguascalientes, la CURP biométrica y la Llave Mx son parte de un mismo horizonte, llevar al Estado mexicano al siglo XXI. Son avances que muestran que la modernidad institucional no es un discurso, sino un compromiso tangible con la ciudadanía.

El reto ahora es consolidar estos avances con unidad, visión y responsabilidad. La política y la tecnología deben caminar juntas hacia un futuro más democrático y confiable.

La democracia digital ya está en marcha. Depende de nosotras y nosotros que se convierta en una herramienta de confianza y progreso para todas y todos.

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Semana 15 de la NFL: caos y clima de postemporada

Semana 15 de la NFL: caos y clima de postemporada

Desde la Tribuna

Por Laura Sandoval

La Semana 15 de la NFL es en todos los sentidos, un espejo del paisaje competitivo que define a la liga esta temporada: un caos de resultados inesperados, jerarquías en disputa y carreras divisionales que todavía no han encontrado campeón.

El arranque con los Atlanta Falcons viniendo de atrás para vencer 29-28 a los Tampa Bay Buccaneers no solo fue emocionante; fue un síntoma de una liga impredecible. Atlanta, con un récord mediocre, aprovechó un último gol de campo y un Kyle Pitts dominante (166 yardas y tres touchdowns) para arrebatar un triunfo que nadie tenía en el radar. Más allá del dramatismo, ese resultado resucita -aunque sea momentáneamente- las esperanzas de los Panthers en la NFC Sur al favorecerlos en el liderato divisional. 

Este tipo de sorpresas —donde un equipo con marca perdedora gana e impacta a otros en la pelea por playoffs— es exactamente lo que define este tramo de la temporada: cada juego cuenta, cada error se paga caro y nadie puede dormirse.

Mientras tanto, en algunos otros puntos de la liga, la narrativa nos lleva a pensar en no importa cómo empiezas la temporada sino cómo vas a cerrar.

Houston Texans se encendieron como contendientes serios en la AFC con una victoria clave sobre los Chiefs, subiendo a 8-5 y fortaleciendo su defensa como una de las más temidas de la liga. Su resurgimiento demuestra que esta temporada la defensa puede ser el mejor camino a enero.  

En contraste, equipos con historial reciente de éxito parecen perder ritmo o luchar para asegurar posición como seed alto en los playoffs. El panorama de la AFC Este y Oeste está aún abierto, con Patriots, Broncos y Bills luchando por mantener el control de sus respectivas divisiones.  

La presión aumenta porque muy pocos equipos han asegurado su boleto a la postemporada. De hecho, los Rams en la NFC podrían ser de los pocos que amarren un lugar esta semana, mientras que Patriots y Broncos tienen posibilidades claras de hacerlo en la AFC con victorias. 

Esto crea una dualidad interesante: equipos que ya se “sienten” el mercado de playoffs y otros que luchan por sobrevivir o resurgir. Desde Panthers luchando por el control divisional hasta equipos que parecen fuera de él pero que aún pueden influir en la tabla, la Semana 15 se parece más a una mini-postemporada dentro de la temporada.

La NFL es impredecible — victorias como la de los Falcons no deberían pasar… pero pasan. Y cambian el destino de otros equipos de forma dramática.  

Defensas y mariscales inesperados están liderando — ya no solo importa a quién tienes, sino cómo lo aprovechas. El resurgimiento de Texans o la actuación de Pitts muestran que los protagonistas pueden surgir en cualquier semana.  

La lucha por los playoffs está más abierta que nunca — si la semana pasada era una pelea, ahora es un free for all donde cada resultado puede reconfigurar el tablero.

Al final, la Semana 15 no fue solo una mirilla hacia la postemporada, fue el disparo de arranque. Y ahora, con cuatro semanas por delante, la NFL nos recuerda por qué es el deporte de la incertidumbre: porque no importa lo que diga la lógica… el caos siempre tiene voz en diciembre.

Domingo 14 de diciembre

12:00 pm

  • Cleveland Browns vs Chicago Bears
    DAZN, Blitz Canal 9
    Duelo de defensas y proyectos en evaluación. Cleveland intenta ya no tiene nada que pelear pero es competitivo gracias a su intensidad defensiva, mientras Chicago busca señales claras de evolución y rumbo.
  • Baltimore Ravens vs Cincinnati Bengals
    DAZN, Blitz Canal 9, Fox Sports
    Rivalidad divisional cargada de tensión. Ravens y Bengals se juegan más que una victoria: el control emocional y estratégico del Norte de la AFC.
  • New York Jets vs Jacksonville Jaguars
    DAZN, Blitz Canal 9
    Los Jets aspiran a tener el primer pick del draft del próximo año, se convierten en un equipo impredecible. El partido debe ser una prueba de dominio y ejecución para los Jaxs.
  • Los Angeles Chargers vs Kansas City Chiefs
    DAZN, Blitz Canal 9, ViX Premium
    Choque estelar del mediodía. Kansas City quiere buscar sobrevivir, pero los Chargers suelen elevar su nivel cuando enfrentan a su máximo rival divisional.
  • Buffalo Bills vs New England Patriots
    DAZN, Blitz Canal 9, Fox Sports
    Se está convirtiendo en un Clásico moderno del Este de la AFC. Buffalo busca imponer su jerarquía y la revancha, mientras New England apela a disciplina y defensa para competir con el joven sensación Drake Maye.
  • Washington Commanders vs New York Giants
    DAZN, Blitz Canal 9
    Orgullo divisional en juego. Dos equipos con temporadas complicadas que saben que una victoria puede cambiar la narrativa interna.
  • Las Vegas Raiders vs Philadelphia Eagles
    DAZN, Blitz Canal 9
    Philadelphia enfrenta una prueba incómoda ante unos Raiders sin presión, pero peligrosos. Juego clave para medir enfoque y la resiliencia de los Eagles.
  • Arizona Cardinals vs Houston Texans
    DAZN, Blitz Canal 9
    Duelo de futuro. Houston quiere seguir creciendo y dominando, mientras Arizona intenta construir confianza y bases sólidas.

3:25 pm

  • Green Bay Packers vs Denver Broncos
    DAZN, Canal 9, ViX Premium
    Duelo de defensivas. Green Bay apuesta por su identidad histórica; Denver pelea mantenerse como favorito para llevarse la división y ser el heredero de la estafeta de Kansas City.
  • Detroit Lions vs Los Angeles Rams
    DAZN, Fox Sports
    Uno de los partidos más atractivos de la semana. Intensidad, narrativa y aspiraciones reales de playoffs se cruzan en este duelo.
  • Carolina Panthers vs New Orleans Saints
    DAZN
    Rivalidad divisional marcada por la urgencia. El margen de error es mínimo para ambos equipos en la NFC Sur.
  • Tennessee Titans vs San Francisco 49ers
    DAZN
    Choque de estilos. El poder físico de Tennessee contra el equilibrio ofensivo de San Francisco, en un partido que deberá dominar los gambusinos si quieren un boleto de comodín.
  • Indianapolis Colts vs Seattle Seahawks
    DAZN, Fox Sports
    El regreso de un “Salón de la Fama” Philip Rivers, la unió a con el Head Coach de Indianápolis será clave. Si la franquicia creyó en él, es que hay argumentos 44 años en su regreso estelar frente a un defensa dominante.

7:20 pm

  • Minnesota Vikings vs Dallas Cowboys
    DAZN, ESPN, Disney+
    Juego estelar con historia y presión. Dallas busca imponer autoridad; Minnesota quiere demostrar que puede competir ante la élite de la NFC.

Lunes 15 de diciembre

7:15 pm

  • Miami Dolphins vs Pittsburgh Steelers
    DAZN, ESPN, Disney+
    Cierre de semana con contraste total: velocidad y explosión contra dureza y tradición defensiva. Un Monday Night que puede marcar el rumbo rumbo a playoffs.

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Las 200 de Somos México

Las 200 de Somos México

Ya se hizo lo más difícil. 
El domingo 7 de diciembre, Somos México rebasó las doscientas asambleas distritales que marca la ley para obtener el registro y estar en la boleta electoral en 2027. En cada una de ellas, el INE registró la asistencia de al menos 300 ciudadanos que habitan en el distrito.

Lo que parecía difícil hace un año, pues los requisitos están pensados para tener la puerta cerrada y que siempre compitan los mismos, ahora se ve al alcance de la mano si prevalece el derecho y la justicia.

Aunque se seguirán realizando asambleas para fortalecer la organización territorial, ahora la prioridad será sobrepasar los 256 mil afiliados que se necesitan, teniendo ya más de la mitad y hasta la tercera semana de febrero como plazo.

Sin duda que lo lograremos, no solo por la demostrada capacidad organizativa, extendida por todo el país, sino también porque, al crecer la perspectiva de realización, el proyecto se vuelve más atractivo.

Somos México será factor de unidad opositora. Es verdad que la ley impide hacer alianzas en la primera elección, pero la perspectiva es 2030, año de la sucesión presidencial. Muchos inconformes con la situación, así como desengañados de la 4T, no se sienten representados por los partidos tradicionales y una opción fresca podría atraerlos y evitar que anulen el voto o se abstengan.

No hay ingenuidad, sabemos que las autoridades electorales están capturadas y que el régimen teme a una alternativa nueva y esperanzadora. Si ocurriera que, habiendo cumplido los requisitos, llegara la instrucción de negar arbitrariamente el registro, el mundo se va enterar de que México es una dictadura. Cuando se cierran las vías institucionales, lo que quedan son las calles, la organización de la inconformidad y la solidaridad internacional.

Los jóvenes de Somos México se han hecho escuchar, poniéndonos el ejemplo. No nos vamos a rendir, no nos vamos a callar, no seremos espectadores. Hagámoslo juntos, afíliate tú mismo en somosmx.org.mx

Fernando Belaunzarán en Instagram: @fer_belaunzaran, en X: @ferbelaunzaran

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Cómo sobrevivir emocionalmente a diciembre

Cómo sobrevivir emocionalmente a diciembre

Por Maricruz Rahme

Las fechas decembrinas desencadenan muchas emociones que no siempre son placenteras. Diciembre puede sentirse como un mes emocionalmente cargado, ya que se combinan varios factores que intensifican lo que sentimos.

No todas las personas la pasan bien en esta última parte del año. Diciembre suele interpretarse como la parte final del año, un «balance» que no siempre es favorable porque activa reflexiones sobre lo logrado, lo pendiente y lo que duele.

Asistir a reuniones, ya sean de amigos, familiares o de trabajo, puede generar una sobrecarga social que eleva la reactividad emocional y, en consecuencia, genera estrés.

Muchas personas experimentan ansiedad al asistir a reuniones; la convivencia con familiares, amigos o compañeros de trabajo les provoca una autoexigencia excesiva. Para las personas con temperamento introvertido o alta sensibilidad, este tipo de encuentros pueden drenar su energía y generar tensión anticipatoria.

Las fiestas están llenas de rituales —comida, familia, música, tradiciones— que evocan recuerdos nostálgicos y afectan nuestro estado de ánimo.

En diciembre se espera que «todo sea bonito», «todo salga bien» o «todos estén felices»; cuando la realidad no coincide con esa expectativa, aparece la frustración.

Algunas sugerencias para afrontar las emociones negativas que produce diciembre son:

  • Reducir las expectativas irreales. No es necesario estar feliz, socializar todos los días o cumplir con todo. Bajar la exigencia interna ayuda a liberar la presión emocional.
  • Cuidar los límites. Diciembre suele saturarnos de compromisos; permítete decir «hoy no puedo», salir más temprano o elegir un evento en lugar de asistir a todos.
  • Dar espacio a la nostalgia y permitir sentirla sin juzgarte.
  • Conectar con lo cotidiano. En medio del caos decembrino, volver a lo simple ayuda a regularnos. Cocina algo que te guste, limpia un espacio, escucha música, organiza tu semana, etc.
  • Dosificar la sobrecarga. Si lo social te abruma, toma micropausas: salir a tomar aire dos minutos, ir al baño, respirar, caminar un momento. La clave es regularte antes de saturarte.
  • Llegar a la reunión con una intención clara. Por ejemplo, hablar con una o dos personas, no con veinte.
  • Buscar apoyo emocional. Habla con alguien de confianza y comparte cómo te sientes.
  • Prepararte para enero. Parte de la ansiedad que sentimos en diciembre proviene del cierre; hacer un plan realista para enero nos brinda sensación de control y calma.

Diciembre nos afecta porque combina recuerdos, expectativas, cierre de ciclo, vínculos, etc., y todo eso influye directamente en nuestras emociones. Sin embargo, diciembre también tiene una magia muy especial, así que permítete identificar cómo te sientes y aplica alguna de las sugerencias para que enfrentar esos momentos no sea tan difícil.

Si te interesa trabajar estas emociones con apoyo profesional, consúltame. Como psicóloga, puedo acompañarte para identificar tus desencadenantes, enseñar herramientas prácticas y diseñar un plan de intervención personalizado. No dudes en contactarme para iniciar un proceso de cuidado y crecimiento.

Psicóloga Maricruz Rahme en redes sociales 

Facebook: https://www.facebook.com/share/19YZtS7dDg/?mibextid=wwXIfr

Instagram: @psic.maricruz.rahme

psic.maricruz.rahme@gmail.com

Contacto: 56 1686 1523

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El Mundial 2026 y la nueva página del T-MEC

El Mundial 2026 y la nueva página del T-MEC

El Ágora

Por Ana Gómez

El fútbol, como pocas expresiones culturales, tiene la capacidad de unir naciones, borrar fronteras y convertirse en un lenguaje universal. El Mundial 2026 será la primera edición en la historia que se dispute de manera conjunta en tres países: México, Estados Unidos y Canadá. 

Mundial en México

México, con su tradición futbolera y su pasión desbordada, será sede de 10 partidos, incluyendo la inauguración en el mítico Estadio Azteca. Guadalajara y Monterrey también recibirán encuentros de fase de grupos y octavos de final, convirtiéndose en escaparates internacionales de nuestra cultura y hospitalidad. 

El Azteca, que ya fue testigo de los mundiales de 1970 y 1986, volverá a ser el epicentro de la fiesta global, consolidando a México como el único país en albergar tres Copas del Mundo. 

Entre el futbol y la política

Pero más allá de los goles y las emociones, el Mundial ha abierto un espacio de diálogo político entre los mandatarios de México, Estados Unidos y Canadá. Las reuniones recientes han mostrado un tono distinto: menos rígido, más pragmático, con la conciencia de que el éxito del torneo depende de la cooperación trilateral. 

En este contexto, la relación entre la presidenta Claudia Sheinbaum y el presidente Donald Trump ha llamado la atención. Contra los pronósticos de quienes anticipaban tensiones, ambos han encontrado un terreno común en el fútbol y en la necesidad de proyectar una imagen de unidad hacia el mundo.

Nuestra Presidenta Claudia Sheinbaum ha demostrado inteligencia política al manejar la relación con Trump. Con serenidad y firmeza, ha sabido reconocer la importancia de Estados Unidos como socio estratégico, al mismo tiempo que defiende los intereses de México. 

Trump, por su parte, ha respondido con apertura, la buena química entre ambos mandatarios ha sorprendido a propios y extraños, y ha generado un ambiente de confianza que trasciende lo deportivo.

Revisión del T-MEC

Este entendimiento cobra relevancia en un momento en que se acerca la revisión del Tratado entre México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC). El Mundial ha servido como catalizador de conversaciones más amplias sobre integración económica y cooperación regional. Los tres países saben que la organización conjunta de un evento de esta magnitud requiere coordinación en infraestructura, transporte, comercio y seguridad. Y esas mismas áreas son las que están en juego en la renegociación del tratado.

México ha insistido en que la modernización del T-MEC debe reflejar los cambios tecnológicos y ambientales de la última década. La digitalización de procesos, la transición energética y la movilidad laboral son temas que Sheinbaum ha colocado en la agenda, con el respaldo de Canadá y la disposición de Estados Unidos. 

La coincidencia de intereses es evidente, Estados Unidos busca reforzar su liderazgo industrial, México quiere consolidar su papel como socio confiable y Canadá apuesta por un tratado que garantice reglas claras en un mundo cada vez más incierto. El Mundial, con su simbolismo de cooperación y su impacto económico, se ha convertido en un escenario ideal para mostrar que la región puede trabajar unida. Las inversiones en estadios, transporte y turismo son apenas un anticipo de lo que podría lograrse si el T-MEC se renueva con visión de futuro.

En este sentido, la habilidad de Claudia Sheinbaum para negociar con Trump ha sido clave. Ha sabido combinar firmeza con diplomacia, evitando caer en provocaciones y mostrando que México puede dialogar de tú a tú con su vecino del norte. Su estrategia ha sido clara, usar el Mundial como ejemplo de lo que se puede lograr cuando los tres países trabajan juntos, y trasladar esa lógica al terreno económico. La buena relación personal con Trump, más allá de las diferencias ideológicas, ha permitido abrir puertas que parecían cerradas.

El resultado es alentador. Todo apunta a que la renegociación del T-MEC será positiva, no solo porque existen antecedentes de cooperación bilateral sólidos, sino porque el contexto actual obliga a los tres países a pensar en grande. El Mundial 2026 será una vitrina global, y ninguno de los mandatarios quiere que se vea empañada por disputas comerciales. Al contrario, la narrativa que se está construyendo es la de una Norteamérica moderna, capaz de organizar el mayor evento deportivo del planeta y de renovar su marco económico con inteligencia y visión.

México, Estados Unidos y Canadá tienen ante sí la oportunidad de demostrar que la cooperación no es un discurso vacío, sino una práctica que puede transformar realidades. Y si el Mundial 2026 logra encender la chispa de esa integración, entonces podremos decir que el balón también jugó su parte en la historia de Norteamérica.

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Semana 14 de la NFL: Sin margen de error

Semana 14 de la NFL: Sin margen de error

Desde la Tribuna

Por Laura Sandoval

La Semana 14 no es simplemente otra parada en el calendario de la NFL 2025; es, simbólicamente, el punto de quiebre, el momento en el que la temporada deja de ser un maratón y se convierte en un sprint sin margen para errores. A partir de ahora, cada partido tiene aroma a eliminación directa. Los analistas coinciden: lo que no funcione hoy, ya no hay tiempo de corregirlo mañana.

En esta etapa, la urgencia lo define todo. Se acabaron los experimentos, los descansos estratégicos y las pruebas de profundidad. Hoy se juega para ganar o para comenzar a despedirse de los playoffs. Ese ambiente se refleja en cada balón suelto, cada decisión de cuarta oportunidad y cada drive que se alarga o se desperdicia. La presión convierte los detalles en factores determinantes; lo que antes podía pasar desapercibido, ahora cuesta partidos… y temporadas.

El partido más revelador sin duda fue el choque del jueves entre Lions y Cowboys, un duelo que expuso dos equipos en direcciones completamente opuestas. Detroit dominó con autoridad en un 44–30 que no deja espacio para matices. Jahmyr Gibbs brilló con tres touchdowns por tierra y aportó por aire, mientras Jared Goff manejó el encuentro con la serenidad de un mariscal en control total. La defensa, por su parte, jugó con la energía de un equipo que entiende que este es el momento de levantar la mano.

Dallas, en cambio, vivió una noche amarga. Errores, desconexiones y decisiones cuestionables que, en otro mes, tal vez se hubieran diluido. Pero no en diciembre. Esta derrota no solo complica su camino a playoffs, sino que deja claro que el margen de error es prácticamente nulo. Detroit envió un mensaje contundente: quien quiera entrar a enero tendrá que demostrar fiabilidad bajo presión.

La Semana 14 también buscará renovar un debate clásico en la NFL: ¿se ganan partidos por talento individual o por estructura colectiva? La respuesta, como casi siempre, es una mezcla de ambas.

Por un lado, figuras como Myles Garrett siguen demostrando que un jugador excepcional puede inclinar la balanza. El defensivo estrella está a unas capturas de romper un récord histórico, y su impacto recuerda que hay atletas que definen temporadas completas por puro dominio.

Pero del otro lado están los equipos que sostienen su éxito en sistemas estables: defensivas disciplinadas, ofensivas versátiles y cuerpos de entrenadores que gestionan el reloj y las situaciones como cirujanos. Son esos equipos —los que funcionan incluso cuando sus estrellas no brillan— los que sobreviven a diciembre. Y esos son los que, normalmente, llegan más lejos en enero.

La Semana 14 busca poner clara varias verdades que toman mayor peso conforme la NFL entra en su recta final:

  • La fortaleza mental será la moneda más valiosa. Los equipos que cometan menos errores sobrevivirán el embudo final.
  • Las estrellas importan, pero no sin estructura. Un solo talento no puede salvar un equipo desordenado.
  • No hay favoritos absolutos. La paridad es brutal; lesiones, presión y errores pueden tumbar a cualquiera.
  • Todavía queda drama. Franquicias con récord mediocre aún sueñan con comodines, mientras los fuertes deben evitar tropiezos que cambien la historia.

Conforme el tiempo ha avanzado y prácticamente entrando a la recta final— la liga confirmó que New York Giants, Arizona Cardinals, New Orleans Saints, Las Vegas Raiders y Tennessee Titans quedaron matemáticamente eliminados de la lucha por la postemporada.

Lo que viene es una montaña rusa emocional: la NFL en su esencia más pura. Y en esta liga, diciembre siempre cobra caro… y enero solo perdona a los más completos.

Domingo 7 de diciembre 12:00 pm.

  • Seattle Seahawks vs Atlanta Falcons
    DAZN, Blitz Canal 9.
    Duelo de estilos contrastados: Seattle apuesta por el ataque aéreo mientras Atlanta se sostiene en un juego terrestre físico. Si los Seahawks no controlan la posesión, los Falcons pueden convertir el partido en una guerra de desgaste.
  • Tennessee Titans vs Cleveland Browns
    DAZN, Blitz Canal 9.
    Los Titans llegan ya sin posibilidades, Cleveland presume una defensa que asfixia rivales. Si los Browns se imponen en la línea frontal, Tennessee podría vivir otra tarde larga.
  • Washington Commanders vs Minnesota Vikings
    DAZN, Blitz Canal 9.
    Washington es impredecible, capaz de competir y colapsar en la misma semana. Minnesota, una temporada para el olvido, aún así tienen la ventaja si logra evitar pérdidas de balón.
  • New Orleans Saints vs Tampa Bay Buccaneers.
    DAZN, Blitz Canal 9.
    Rivalidad divisional con sabor a urgencia: Saints juega por orgullo y los Bucs por mantenerse vivos. La clave será quién gane el duelo entre la defensiva profunda de Tampa y las rutas intermedias de New Orleans.

  • Miami Dolphins vs New York Jets.
    DAZN, Blitz Canal 9.
    La velocidad de Miami podría ser demasiado para unos Jets que viven de su defensa. Si New York no controla el ritmo desde el inicio, podría ser un partido de explosiones a favor de Dolphins.
  • Cincinnati Bengals vs Buffalo Bills.
    DAZN, Blitz Canal 9, ViX Premium.
    Un duelo que siempre entrega drama. Bengals es explosivo cuando su ofensiva carbura, pero Buffalo llega con mejor balance. Este partido podría definirse en la ejecución en zona roja.
  • Pittsburgh Steelers vs Baltimore Ravens.
    DAZN, Blitz Canal 9, Fox Sports, Amazon Prime Video.
    Una de las rivalidades más físicas de la NFL. Los Ravens llegan como el equipo más completo, pero Pittsburgh suele elevarse en estos escenarios. Espera un juego cerrado, de golpes y pocos puntos.
  • Indianapolis Colts vs Jacksonville Jaguars.
    DAZN, Blitz Canal 9, Fox Sports, Amazon Prime Video.
    Duelo directo por jerarquía en la AFC Sur. Si los Colts corren el balón con efectividad, pueden complicar a Jacksonville; pero si los Jaguars toman ventaja temprano, su ofensiva puede abrir el partido.

Domingo 7 de diciembre 3:05 pm

  • Denver Broncos vs Las Vegas Raiders.
    DAZN, Fox Sports, Amazon Prime Video
    Los Raiders viven temporadas turbulentas, Denver llega con mejor disciplina defensiva. Raiders necesitará explosividad para romper la estructura de los Broncos.

Domingo 7 de diciembre 3:25 pm.

  • Chicago Bears vs Green Bay Packers.
    DAZN, Fox Sports, Amazon Prime Video
    Chicago llega con juventud y chispa, pero Green Bay suele aprovechar estas citas divisionales. Si los Packers establecen el ritmo desde la bolsa, tienen la ventaja.
  • Los Angeles Rams vs Arizona Cardinals.
    DAZN, Canal 9.
    Rams tiene mayor estabilidad ofensiva, mientras Arizona depende de chispazos. Si los Cardinals no presionan al quarterback temprano, pueden quedar rezagados rápido.

Domingo 7 de diciembre 7:20 pm.

  • Houston Texans vs Kansas City Chiefs.
    DAZN, ESPN, Disney+.
    Texans tiene talento joven y explosivo, pero Chiefs sigue siendo el referente cuando el juego se vuelve estratégico. Si Kansas City domina el tiempo de posesión, Houston tendrá problemas para seguirles el paso.

Lunes 8 de diciembre — 7:15 pm.

  • Philadelphia Eagles vs Los Angeles Chargers.
    DAZN, ESPN, Disney+
    Eagles llega con problemas en la consistencia, pero los Chargers pueden sorprender si su ofensiva aérea encuentra ritmo. El duelo clave será la presión sobre el quarterback: quien gane esa batalla, se lleva la noche.

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La sombra del caudillo

La sombra del caudillo

Entregó el bastón, pero no el mando.
López Obrador incumplió su promesa de retirarse de la vida pública y reapareció en extenso video grabado desde su rancho en Palenque. 

El pretexto fue la publicación de un libro, pero su mensaje tuvo alto contenido político y se da en medio de la severa crisis por la que atraviesa el gobierno de Claudia Sheinbaum.

Una pieza de propaganda planeada en sus detalles, con gallinas y pavorreales rondando para proyectar bucólica austeridad, en una burda copia pirata de José Mujica.

Al igual que cuando anunció la absurda cancelación del aeropuerto en Texcoco, el nombre del libro que salta a la vista comunica. El título lo puso pensando más en él, por eso está su foto en la portada, que en las culturas prehispánicas, a las que les dedica un farragoso panfleto lleno de plagios, falsedades y consignas.

Entonces se leía “¿Quién manda aquí?”, ahora “Grandeza”, señal de que su megalomanía se mantiene hinchada, a pesar de que el crimen controla gran parte del país, no generó crecimiento económico y los escándalos de corrupción que involucran a su gobierno, a sus cercanos y a su familia, así como el cúmulo de problemas que vienen de su administración, le estallaron a su sucesora formal.

Llamó a respaldar a la Presidenta, confirmando su debilidad, y apuntó que no haría gira de presentación para no hacerle sombra, dejando claro quién tiene el liderazgo. 

Azuzó la polarización y advirtió que podría regresar, convocando a movilizaciones si, en resumen, considera que existe riesgo de perder el poder.

La indignación social por el abandono y asesinato de Carlos Manzo, la brutal represión del 15 de noviembre, las protestas de campesinos y transportistas, los conflictos internos en Morena por filtraciones sobre huachicol fiscal, La Barrredora y Raúl Rocha, obligaron al maximato a dar la cara. López Obrador salió a endurecer la pierna.

Habrá persecución de disidentes y protección a correligionarios. Para eso llega Ernestina Godoy a la Fiscalía.

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Autoestima: tu poder invisible

Autoestima: tu poder invisible

Por Maricruz Rahme

Cuidarse a uno mismo es fundamental y, a veces, solo nos enfocamos en el cuidado físico y prestamos poca atención al cuidado psicológico.

La autoestima no se hereda; se va construyendo a partir de la información que almacenamos a lo largo de la vida, incluidos nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones, experiencias y vivencias.

La autoestima implica quererse y respetarse; ayuda a sentirse mejor consigo mismo y esto influye en el comportamiento. Cuanto más amor propio tienes, menos miedo hay a la pérdida, eliges relaciones más sanas y toleras menos el maltrato. En cambio, cuando nuestra autoestima es baja, buscamos validación constante, nos cuesta decir «no», hay un miedo exagerado a equivocarse, nos volvemos indecisos y llegamos a aceptar dinámicas tóxicas.

Contar con una autoestima sana nos ayuda ante la ansiedad, la depresión, el perfeccionismo rígido, la autocrítica excesiva y, además, favorece la regulación emocional, la resiliencia y la sensación de control sobre la vida.

Las personas que confían en sí mismas tienden a asumir retos y a tolerar mejor los errores o fracasos.

Algunas sugerencias prácticas y claras para aumentar nuestra autoestima son:

  • Háblate con respeto. Cambia el «soy un desastre» por «tuve un mal día». Habla contigo como hablarías con alguien que amas.
  • Establece límites saludables. Aprende a identificar tus límites físicos, emocionales y de tiempo. Hacerlo protege tu valor.
  • Reconoce tus logros. Haz un «registro de logros»: anota cada día tres cosas que hayas hecho bien. Debemos entrenar a nuestro cerebro para notar lo positivo, ya que por naturaleza tendemos a ver más los errores que los aciertos.
  • Evita compararte constantemente. Debemos compararnos con nosotros mismos, no con otros; pregúntate: ¿qué versión de ti de hace un año mejorarías hoy?
  • Rodéate de personas que te traten bien. El entorno influye; rodearte de personas que te invalidan o critican en exceso solo hará que baje tu autoestima. Prioriza relaciones que te respeten, te escuchen y te impulsen.
  • Deja de buscar aprobación constante. Tu valor no se mide en likes. Antes de preguntar a otra persona «¿qué opinas?», pregúntate «¿qué opino yo?»
  • Reconoce tus emociones sin juzgarlas. Está bien no estar bien todo el tiempo.
  • Celebra tus avances, aunque sean pequeños. Felicítate más, reconoce tus esfuerzos e incluso regálate algo pequeño.
  • Trabaja en tu autocuidado. Dormir bien, alimentarte de forma saludable, moverte y descansar ayudan a fortalecer el bienestar emocional. La mente se siente mejor cuando también cuidamos el cuerpo.

Si te interesa trabajar estos temas con apoyo profesional, puedes consultarme. Como psicóloga especializada en bienestar emocional y manejo del estrés, puedo acompañarte para identificar hábitos y creencias limitantes, diseñar estrategias de manejo y crear un plan de intervención personalizado. No dudes en contactarme para iniciar un proceso de cuidado y crecimiento.

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La Fiscalía en transición, Godoy en la mira

La Fiscalía en transición, Godoy en la mira

El Ágora

Por Ana Gómez

Tras la salida de Gertz, el Senado acelera la sucesión; Ernestina, Omar García y Claudia Sheinbaum podrían reeditar la sinergia capitalina en beneficio del país.

El 27 de noviembre de 2025, Alejandro Gertz Manero presentó su renuncia como Fiscal General de la República. El Senado la aceptó de inmediato, tras recibir la propuesta de la presidenta Claudia Sheinbaum para que Gertz se desempeñe como embajador en Alemania. 

Con ello se cerró un ciclo iniciado en 2019 y se abrió un proceso institucional que definirá el rumbo de la procuración de justicia en México durante los próximos nueve años.

El calendario del relevo

El Senado activó el procedimiento constitucional el mismo día de la renuncia. La convocatoria pública para aspirantes se abrió el 28 de noviembre y cerró el 30 de noviembre. En ese lapso, las y los interesados debieron registrar su candidatura en línea y acreditar requisitos como ser mexicano por nacimiento, tener más de 35 años, título en Derecho con al menos diez años de antigüedad y reconocida honorabilidad.

La Junta de Coordinación Política del Senado integrará una lista de al menos diez perfiles que cumplan con los requisitos. Esa lista será enviada a la presidenta Claudia Sheinbaum, quien seleccionará una terna. 

Posteriormente, las o los tres aspirantes comparecerán ante comisiones senatoriales y finalmente el Pleno del Senado votará la designación. La fecha límite prevista para la votación es la segunda semana de diciembre de 2025, con el objetivo de que el nuevo fiscal asuma funciones antes de concluir el año.

La interinidad de Ernestina Godoy

Mientras tanto, la continuidad institucional quedó en manos de Ernestina Godoy Ramos, quien fue designada encargada de despacho. Godoy dejó su cargo como Consejera Jurídica de la Presidencia para asumir esta responsabilidad. Su experiencia como exfiscal de la Ciudad de México y su trayectoria legislativa le otorgan un perfil sólido para conducir la Fiscalía en este periodo de transición.

Godoy es abogada por la UNAM, con décadas de trabajo en defensa de derechos humanos y en la política local. Fue diputada, senadora y fiscal capitalina entre 2018 y 2023. En la Ciudad de México impulsó políticas de atención a víctimas y coordinación con cuerpos de seguridad. Su cercanía con Claudia Sheinbaum y con Omar García Harfuch, entonces jefe de la policía capitalina, marcó una etapa de colaboración que hoy se proyecta al ámbito federal.

Su nombramiento como encargada de despacho y su inclusión en la lista de aspirantes la colocan como la candidata más fuerte para ocupar la titularidad definitiva de la FGR.

Una sinergia con potencial nacional

El desenlace del proceso dependerá de la votación en el Senado, pero todo apunta a que Ernestina Godoy será la elegida. De confirmarse, se abrirá una etapa marcada por la coordinación entre tres figuras que ya trabajaron juntas en la Ciudad de México, la propia Godoy, la presidenta Claudia Sheinbaum y Omar García Harfuch.

La experiencia compartida en la capital, donde enfrentaron retos de seguridad y justicia de manera conjunta, podría trasladarse al ámbito federal como una sinergia estratégica. La combinación de liderazgo político, capacidad operativa y conocimiento jurídico ofrece la posibilidad de articular políticas más integrales en materia de seguridad y justicia.

Si esa coordinación logra consolidarse, México podría beneficiarse de una Fiscalía más sólida, capaz de enfrentar los desafíos del crimen organizado y de garantizar el acceso a la justicia para las víctimas. Ernestina, Omar García y la presidenta Claudia harán buena sinergia si ella es la elegida, por el trabajo previo en la Ciudad de México, lo que beneficiaría al país.

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Semana 13 de la NFL: El punto de quiebre en la carrera a los playoffs

Semana 13 NFL: El punto de quiebre en la carrera a los playoffs

Desde la Tribuna 

Por Laura Sandoval

Thanksgiving siempre ha sido una tradición que mezcla nostalgia, familia y fútbol. Pero en la NFL del 2025, esta semana festiva se ha convertido también en un espejo brutal: uno que revela quién está listo para cerrar la temporada… y quién está a punto de desmoronarse. Los juegos de jueves y viernes no solo dejaron marcadores, dejaron mensajes. Y algunos fueron más contundentes que cualquier touchdown.

Detroit volvió a su vitrina emocional favorita: Thanksgiving en casa. Y otra vez, la historia los alcanzó. Los Lions llegaron con un roster talentoso, una ofensiva explosiva y una narrativa que los empuja año con año… pero la tradición no gana partidos.

El problema es que Detroit sigue siendo ese equipo que emociona durante tres cuartos y tropieza cuando todo se define. Thanksgiving debería ser su escaparate, pero terminó siendo un recordatorio incómodo: aún no saben manejar la presión de los escenarios grandes.

La afición sigue creyendo. El equipo, por momentos, también. Pero la NFL no regala nada, y Detroit lo aprendió -de nuevo- bajo los reflectores de un día que se supone era suyo.

Caen ante los Packers su rivales divisionales 24 a 31.

Los Cowboys volvieron a brillar en su escenario favorito. Dallas en Thanksgiving es un espectáculo: estadio a reventar, ofensiva suelta, defensiva agresiva… una versión que le recuerda a la liga por qué este equipo siempre está en conversación.

El problema es conocido: esta versión de Dallas existe, pero no siempre aparece en enero. Aun así, lo del jueves fue una declaración de poder. La ofensiva funcionó con ritmo, la defensa presionó sin piedad y el ambiente en Arlington fue el típico de una franquicia que se siente grande.

Thanksgiving fue, otra vez, un recordatorio: cuando Dallas está sincronizado, puede ganarle a cualquiera.

Patrick Mahomes perdió en su debut en Acción de Gracias contra el equipo de América 31 a 28.

El duelo del viernes entre Eagles y Bears no fue un choque de gigantes, sino una batalla de desgaste. Philadelphia ganó, sí, pero lo hizo dejando tantas preguntas como respuestas.

Los Eagles muestran flashes del equipo dominante que fueron… y luego, inexplicablemente, se diluyen. Perdieron, una segunda derrota consecutiva que evidencia los grandes problemas que tiene, no supieron manejar los momentos clave y Chicago está en un claro ascenso y luce un escalón arriba en ejecución.

Los Bears compitieron, golpearon y dominaron, supieron convertir oportunidades

El Black Friday dejó una sensación clara:

  • Chicago ganó es un proyecto real.
  • Philadelphia no convenció.

Y en la NFC, eso puede costarle muy caro en enero.

El Thanksgiving y Black Friday dejaron algo más profundo que marcadores:

  • Los Lions siguen peleando contra sus propios fantasmas.
  • Los Cowboys volvieron a ser esa máquina ofensiva que emociona a su afición.
  • Los Eagles pierden identidad y dominio, lo cual es preocupante.
  • Los Bears muestran corazón, pero sobre todo madurez competitiva.

A partir de aquí, todo se vuelve más real.

Diciembre ya está encima, y en la NFL nadie puede esconder su verdadera identidad por mucho tiempo.

DOMINGO 30 — 12:00 pm

  • Rams vs Panthers – FOX Sports
    Los Rams llegan con un ataque más estable, mientras Carolina sigue buscando identidad. Duelo que podría inclinarse temprano si LA impone ritmo.
  • 49ers vs Browns – ViX
    San Francisco, fuerte en ambos lados del balón, enfrenta a unos Browns inconsistentes pero peligrosos defensivamente. Choque físico garantizado.
  • Texans vs Colts – FOX Sports
    Partido divisional clave. Houston mantiene explosividad con su ofensiva aérea, pero Indianapolis suele crecer en casa. Puede ser uno de los más cerrados del día.
  •  Saints vs Dolphins – Sunday Ticket
    Miami quiere retomar su rol de ofensiva dominante; New Orleans depende de su defensa para frenar la velocidad del ataque rival. Juego de estilos opuestos.
  • Falcons vs Jets – Sunday Ticket
    Atlanta tiene más variantes ofensivas, pero los Jets pueden convertirlo en un duelo defensivo complicado. Partido de baja anotación en el papel.
  • Cardinals vs Buccaneers – FOX Sports
    Tampa Bay es más sólido y disciplinado, aunque Arizona suele competir más de lo que su récord dice. Clave: los errores de balón.
  • Jaguars vs Titans – Sunday Ticket
    Jacksonville sigue siendo un equipo en ascenso; Tennessee, en reconstrucción, apuesta a un juego físico. Favorito claro pero con riesgo divisional clásico.

DOMINGO 30 — Tarde

  • Vikings vs Seahawks – 3:05 pm – FOX Sports
    Uno de los juegos más atractivos. Minnesota llega con un ataque incierto; Seattle con un cierre de partidos siempre peligroso. Puede definirse en la última serie.
  • Raiders vs Chargers – 3:25 pm – FOX Sports
    Duelo cargado de rivalidad. Chargers tiene más talento ofensivo, pero Las Vegas suele complicarlos con presión y juego terrestre. Partido impredecible.
  • Bills vs Steelers – 3:25 pm – Canal Nueve
    Buffalo necesita demostrar consistencia; Pittsburgh tratará de imponer su defensa física. Clave: quién comete menos errores en tercera oportunidad.

DOMINGO 30 — Noche

  • Broncos vs Commanders – 7:20 pm – ESPN / Disney+
    Denver ha mejorado en ritmo ofensivo; Washington intenta dejar atrás sus altibajos. Juego que puede sorprender en espectáculo aéreo.

LUNES 01 — Monday Night

  • Giants vs Patriots – 7:15 pm – ESPN / Disney+
    Dos equipos en reconstrucción, pero con defensas capaces de mantener el marcador cerrado. Oportunidad para seguir cosechando éxitos para los de Vrabel 2025.

Sigue a Laura Sandoval en: Instagram @lautrek13 En X @LAuTrEK

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